Prezados praticantes e amigos, convidamos todos para um dia de meditação presencial (Sanzenkai de Sábado), programado para dia 11/07/2026. O mini retiro terá início às 06h, com término entre 16 e 17 horas. Inclui seis sessões de meditação sentada (zazen), meditação andando (kinhin), cerimônia matinal, refeições vegetarianas, Palestra do Dharma (ensinamentos budistas), trabalhos coletivos e períodos de descanso, conforme a programação abaixo:

Contribuição: R$ 220,00 por pessoa.

Chave do pix: templozendasalterosas@gmail.com ou o CNPJ: 07608534000144

As inscrições devem, preferencialmente, ser feitas diretamente no Templo Zen das Alterosas. O número de vagas é limitado. Mais informações pelos telefones 99841-2205 (whatsapp) ou 3227-1334; também pelo e-mail templozendasalterosas@gmail.com ou ainda em nosso site www.zen.org.br

Sejam todos bem vindos!

OBS:

• Para a participação no retiro é necessário já ter participado de, pelo menos, três sessões de meditação no Templo Zen das Alterosas, ou já ter praticado em outros grupos ou participado de algum outro retiro de meditação. Gentileza fazerem a inscrição com antecedência para os devidos preparativos.
• É recomendável que já sentemos o nosso zazen, 5 ou 10 minutos antes do horário marcado, assim aproveitando este precioso tempo para o nosso treinamento.
• Para un zazen mais confortável, recomendamos que escolham um zafu com a altura adequada, nem muito alto, nem muito baixo. Também, quem desejar pode trazer o seu zafu.
• Sugerimos vestirem roupas mais folgadas como também adequadas de acordo com cada estação do ano.