Prezados praticantes e amigos,
Convidamos todos para um dia de meditação presencial (Sanzenkai de Sábado). O retiro inclui seis sessões de meditação sentada (zazen) e andando (kinhin), cerimônia matinal, refeições vegetarianas, Palestra do Dharma (ensinamentos budistas), trabalhos coletivos e períodos de descanso.
📅 Data: 11 de Abril de 2026 (Sábado)
⏰ Horário: Início às 06h, com término entre 16h e 17h
💰 Contribuição: R$ 220,00 por pessoa
🔑 PIX: templozendasalterosas@gmail.com
ou CNPJ: 07.608.534/0001-44
📋 Programação
- 06h00 / 06h30 Zazen
- 06h30 / 06h40 Kinhin (meditação andando)
- 06h40 / 07h10 Zazen
- 07h15 / 07h35 Cerimônia Matinal (Chōka)
- 08h10 / 08h50 Café da Manhã (Shōjiki)
- 09h00 / 10h00 Descanso (Kyūkei)
- 10h00 / 10h40 Limpeza e Trabalhos (Samu)
- 10h40 / 11h10 Zazen
- 11h10 / 11h20 Kinhin (meditação andando)
- 11h20 / 11h50 Zazen
- 12h00 / 12h40 Almoço (Chūjiki)
- 13h00 / 14h00 Descanso (Kyūkei)
- 14h10 / 14h40 Zazen
- 14h40 / 14h50 Kinhin (meditação andando)
- 14h50 / 15h20 Zazen
- 15h20 / 15h50 Palestra do Dharma (Teishō)
- 16h00 Chá (Gyōcha)
⚠️ Observações Importantes:
- Para a participação, é necessário já ter participado de pelo menos 3 sessões de meditação no Templo Zen das Alterosas, ou já ter praticado em outros grupos/retiros de meditação.
- Gentileza fazer a inscrição com antecedência para os devidos preparativos. As vagas são limitadas.
- É recomendável sentarmos para o zazen 5 ou 10 minutos antes do horário marcado, aproveitando este precioso tempo para o treinamento.
- Para um zazen mais confortável, recomendamos que escolham um zafu (almofada) com a altura adequada. Quem desejar, pode trazer o seu próprio zafu.
- Sugerimos vestir roupas confortáveis, folgadas e adequadas de acordo com a estação do ano.
Inscrições e Informações:
As inscrições devem, preferencialmente, ser feitas diretamente no Templo.
Sejam todos bem-vindos!
Reverentemente.
